中医居家防病指南—尤竹健医师

在日常生活中，许多看似微小的症状（如便秘、咳嗽、腰痛）往往是身体发出的警号。本课程由尤竹健医师亲自授课，结合传统中医智慧与现代生活习惯，通过 8 堂核心课程，教你如何从饮食、穴位和生活细节入手，为自己和家人的健康筑起第一道防线。

🌟 你将从这门课学到什么？

本课程涵盖了从内科慢性病到伤科保健的全方位知识，助你掌握居家防病的核心技巧：

• 警惕重大风险： 深度剖析便秘与中风之间的隐秘联系 🧠。

• 呼吸道护理： 掌握告别“百日咳”与反复咳嗽的预防秘诀 💨。

• 慢病管理： 用中医视角通俗易懂地解读糖尿病与痛风的调理之道 🩸。

• 男性健康： 关爱前列腺增生问题，从预防开始做起 🚹。

• 晚年生活质量： 学习如何“保肌”，远离肌少症，增强晚年行走力量 💪。

• 中医饮食学： 认清饮食禁忌，避开“病从口入”的误区 🍲。

• 腰痛克星： 实操演示“八髎穴”的妙用，有效缓解腰部酸痛 🧘‍♂️。